Salud mental y el ciclo menstrual

La salud mental y el ciclo menstrual están profundamente relacionados. Si enfrentas algún desafío de salud mental, los cambios hormonales en tu ciclo pueden afectar tus síntomas, haciéndolos más intensos en ciertas fases. Llevar un seguimiento de tus altibajos personales en un diario o bitácora puede ser útil para manejar tu padecimiento: te dará un […]

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Productos reutilizables para una menstruación sustentable
Bajo la Carpa Roja - Productos reutilizables para vivir una menstruación en positivo

Tengo más o menos cuatro años sin usar una toalla femenina (los tampones nunca me gustaron). La razón principal que me llevó a esto fue reducir un poquito el terrible efecto que los productos de higiene femenina desechables tienen en el ambiente. Más adelante me di cuenta de que no solo se trata del planeta, […]

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3 prácticas para tener una experiencia menstrual más positiva
Bajo la Carpa Roja - 3 prácticas que me han acercado a una experiencia menstrual más positiva

Tener una experiencia menstrual más positiva puede sonar extraño. Lo entiendo, a veces es difícil sentirte bien con tu período en un mundo donde aprendemos más bien a tener vergüenza de nuestro cuerpo y de sus procesos naturales. Es difícil si además cada menstruación es sinónimo de dolor e incomodidad. Pero es posible tener una […]

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Talleres sobre el Ciclo Menstrual Consciente
Bajo la Carpa Roja - Talleres Ciclo Menstrual Consciente

¡No te pierdas los talleres sobre el Ciclo Menstrual Consciente que daré Puebla y Ciudad de México en enero 2019! Estoy súper contenta porque en enero daré dos talleres para hablar sobre este tema que tanto me apasiona. Este taller es un espacio tranquilo y seguro en donde exploraremos: Cuáles son las cuatro fases del […]

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