En el post de hoy, quiero dar respuesta a una pregunta que me hacen todo el tiempo: ¿Cómo sé en qué fase de mi ciclo menstrual estoy? Si tienes un ciclo menstrual natural (es decir, si no usas ningún tipo de anticonceptivo hormonal), ciclo tras ciclo pasas por cuatro fases diferentes que te hacen cambiar […]
Estamos en el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, y en todos lados escuchamos la importancia de autoexplorarse de manera regular para tener un diagnóstico oportuno. Pero, ¿sabes cuál es el mejor momento del ciclo para explorar tus senos?
¿Qué hace que seamos cíclicas? Respuesta: nuestra química hormonal. Como ya te conté antes, hay 5 hormonas involucradas en el ciclo menstrual. Cada una tiene un comportamiento distinto y sus niveles varían durante todo el proceso, desencadenando diferentes reacciones. Según la cantidad de cada hormona en determinado momento, se crean las cuatro fases del ciclo […]
No podemos hablar de salud hormonal sin hablar de ovulación. Muchas veces pensamos que ovular solo importa si queremos tener un bebé, pero no es así. La ovulación es, de hecho, el evento más importante en el ciclo menstrual (no es la regla, es la ovulación) . Entender cómo funciona puede ser increíblemente valioso para […]
Ya lo hemos hablado antes: a lo largo del ciclo experimentas cambios físicos y emocionales y tus hormonas tienen mucho que ver con eso. Pero ¿cómo funciona el ciclo menstrual exactamente? Para entender mejor tu naturaleza cíclica, es básico aprender a identificar en qué día estás en tu ciclo y qué es lo que pasa […]